Psikoterapi; rahatlamak, neşelenmek, haklı bulunmak için gidilen ya da sadece geçmişin ve ebeveynlerle ilişkinin konuşulduğu, yalnızca “hasta” insanların başvurduğu bir yöntem ya da zaten arkadaşlarınızla da yapabileceğiniz bir sohbet değil; psikoterapiye dair yasal ve gerekli eğitimleri tamamlayarak terapi yapmaya dair yetkinliğini kanıtlamış, etik değerlere ve gizliliğinize önem veren, sizi anlamak üzere orada olan bir uzmanla güven ve doğruluk üzerine kurulu bir ilişkiyle yürütülen; hayatın normal akışı bozan stres durumlarından sonra değişen stresli yaşam koşullarına yol açan durumlara karşı hazırlıklı kılınmanızı, kendi kendine yardım edebilir hale gelmenizi, iyi anlamda değişimi, sorunlu durumlarla baş etme gücünüzü arttırmanızı, yaşamın daha yaşanır kılınmasını, yaşamınızı zenginleştirmenizi, davranışlarınızın ardındaki nedenlere dair farkındalığınızın arttırmanızı, daha otantik bir varoluşa sahip olmanızı amaç edinen bir sistemdir.
Psikoterapiyle; kişisel ve kişiler arası sorunları tanımlanırken hem iç hem dışsal stres faktörler incelenerek, yeni ve derin bir kavrayışla zenginleşmenizin zemini oluşturulur. Bu bağlamda hem davranış, duygu ve düşünce olarak uygulamaya konan hem de bunları sürdüren çevresel faktörler incelenir. İnceleme, iyileştirme, önleme ve zenginleştirmede, yani psikoterapide bilişsel davranışçı terapi, psikodinamik terapi, Geştalt terapi, varoluşçu terapi gibi pek çok terapi yöntemi olsa da hiçbir kuramın tek başına tüm sorun ve varoluşlara cevap veremeyeceği inancıyla seçmeci ve bütünleştirici eklektik bir sistemle ilerlemek de tercih edilebilir. Kullanılan yöntem ne olursa olsun terapi süreci sonunda, kişisel terapi hedeflerinizin gerçekleştirilmesiyle beraber sorunlarınızı farklı bir bakış açısıyla görme ve daha iyi anlama, eski meselelerle ilgili yeni bakış açısı kazanmanız, etkili ilişkiler kurmayı öğrenme becerilerini kazanmanız hedeflenir.
Kaygı, endişe, hayat krizleri, varoluşsal krizler, depresyon, kendini keşif, diğerleriyle anlaşmazlıklar, uyum problemleri, depresyon, takıntı, devam eden mutsuzluk ve çaresizlik hisleri, boşluk yaşantısı, kendinize ve başkasına zarar verme, performansınızı etkileyen yaşantılar, yas gibi pek çok zorlantılı durumda psikoterapiye başvurabilirsiniz.
Psikoterapi sizi zenginleştirerek özgürleşmenizi, hayatta daha var olmanızı sağlayacaktır.