Depresyon; mutsuzluk, enerji seviyesindeki düşüş, ilgisizlik, umutsuzlukla karakterize edilse de kimi zaman örtülü/maskeli/gülümseyen şekilde de kendini gösterebilir ya da daha doğru bir ifadeyle gizleyebilir. Örtülü ya da maskeli olarak da adlandırılabilen gülümseyen depresyon, kişinin içsel olarak depresif hissederken dışarıdan “mutlu” ya da en azından hayatından hoşnut göründüğü bir tablo çizer. Atipik olarak seyreden bu depresyon türünde depresyon semptomları, diğerlerinden, hatta bazen kişinin kendisinden de gizleyerek özel alanda ve içsel olarak deneyimlenir. Gülümseyen depresyondaki kişi; dışarıdan bakıldığında tümüyle fonksiyonel, enerjik, mutlu hatta hayatı imrenilecek güzellikte görünebilir. Bu kişi; çok yoğun çalışarak, diğerlerine başarılarına başarı katan çalışkan biri gibi görünürken, aslında bu yolla hisleri hakkında konuşmaktan ve depresif hislerine odaklanmaktan kaçınıyor olabilir ya da aşırı bir sosyallik ve yoğun etkinlik programlarıyla hisleriyle karşılaşmayı erteleyebilir veya her zaman katıldığı etkinlik davetlerini makul bahanelerle reddederek sosyal izolasyonla çevresindeki kişilerden depresyonunu gizleyebilir. Aynı zamanda duygulara dair konuşmalardan kaçarak daha genel ve yüzeysel ifadelerle konuşabilir, insanlarlayken “orada” bir izlenimden daha çok; soğuk bir görüntü çizebilir, kendi duygularıyla temastan kaçınırken yakınlarıyla da duygusal olarak uzaklaşarak kafa karıştırıcı mesajlar verebilir, incinebilir bir yönünü gösterdiyse dahi hemen geri alabilir, inkâr edebilir, değilleyebilir. Sonunda kabul edilebilir, olağan görünen durumları oluşturarak depresyonunu maskeler, reddeder ve dışarıdan okunabilir belirtileri saklar. Gülümseyen depresyon yaşayan kişiler, gün boyu gerçek durumunu gizlemek için yoğun enerji harcadığından kendi kendine kaldığı zamanlarda aşırı yorgunluk belirtileri gösterebilir ve depresyonun duygusal durumuna odaklanmaktan kaçındıkları için bedensel belirtilerini daha yoğun yaşayabilir. Depresif duygudurumunun saklanması yardım almanın da önüne geçeceğinden intihar konusunda yüksek risk oluşturabilir ve eğer gerçekleşirse intiharı çevresindeki kişiler tarafından tamamen şoke edici bulunabilir.
Neden tipik bir depresyon değil de gülümseyen depresyon yaşıyorsunuz?
- Duyguları ifade etmenin yasaklandığı bir aileden ya da kültürden geliyorsanız
- Fiziksel semptomları psikolojik semptomlardan daha çok önemseme eğilimindeyseniz
- Çevrenizde gerçek hislerinizle ilgilenmeyen, toksik pozitif insanlar varsa ve depresif hislerinize alan açamıyorsanız ya da dışlanmaktan korkuyorsanız
- Sosyal medya imajları nedeniyle herkesin çok iyi olduğunu düşünüyor ve sizin de bunu yapmak zorunda olduğunuza inanıyorsanız
- Kendinizden çok yüksek ve gerçekçi olmayan beklentileriniz varsa ve onları gerçekleştirmek için durmaya zaman ve hakkınız olmadığını düşünüyorsanız
- Sorunlarınızla başkalarına yük olmaktan korkuyorsanız
- Elde ettiğiniz her şey için minnet duymanız gerektiğine inandığınız için şimdi ortaya çıkan depresif hislerinizle ilgili suçluluk duyuyorsanız
- Mükemmeliyetçi bir yapınız var ve depresyonda olmanın hiç de mükemmel görüntü oluşturmayacağını düşünüyorsanız
- Depresyondan görmezden gelerek kurtulabileceğinize inanıyorsanız
- Depresyona dair; sadece zayıf insanların depresyona girdiği, şımarıklık olduğu gibi tümüyle yanlış mitlere sahipseniz ve bu özelliklerle kendinizi bağdaştıramıyorsanız
- Gerçek kendiliğiniz ve ideal kendiliğiniz arasında ciddi bir uyumsuzluk görüyorsanız
depresyonu daha atipik şekliyle yani gülümseyen bir yerden deneyimliyor olabilirsiniz.