Coronavirüs, yaşamlarımıza dair oluşturduğu tehditle güvenlik algımızı sarsarken, sosyal izolasyonla da yaşamlarımızı kısıtlayıp, gündelik rutinimizi değiştirerek psikolojimizi pek çok açıdan olumsuz yönde etkileyebilir. Fiziksel sağlığımızı korumak için alacağımız önlemler konusunda hepimiz bilgi sahibiz. Peki psikolojik sağlığımızı korumak için neler yapabiliriz? Günlük rutinler belirleyin. Yeni bir film ya da kitap listesi oluşturabilir, egzersiz yapabilir, pek çok üniversitenin ücretsiz erişime açmış olduğu online eğitimlere katılarak kendinizi zenginleştirebilir, dünyaca ünlü müzelerde online gezintilere[…]
