“Ne yaptığımın farkında değilsem, onu yapmaya devam etmekten başka şansım olmaz.” Farkındalık, 2500 yıllık Budist felsefenin bir pratiği olarak ortaya çıksa da modern zamanlarda da sıkça kullandığımız bir kavram haline geldi. Peki, gerçekten nedir bu farkındalık, psikoterapinin neresindedir, neye yarar? Gündelik hayatımıza devam ederken, çoğunlukla farkındalıkla hareket etmez, şu ana ait olan duyusal algımızın bilincinde olmadan birtakım eylemleri otomatik bir şekilde ya da kısmi bir farkındalıkla gerçekleştiririz. Evrimsel olarak;[…]
